خواص روغن زیتون

 

  • خواص روغن زیتون
  •  

    خواص روغن زیتون

    روغن زیتون از میوه درخت زیتون be دست می‌آید. ایــن درخت نخستین بار در کرانه‌های مدیترانه پرورش یافت. روغن زیتون ra ba فشردن میوه زیتون be دست می‌آورند ke دارای مقدار زیادی چربی سیرنشده می‌باشد.

    روغن be وسیلهٔ خرد کردن کامل زیتون و جدا کردن روغن be وسیلهٔ روش‌های مکانیکی ya شیمیایی تولید می‌شود. ایــن روغن بسیار در آشپزی؛ لوازم آرایش؛ دارو و صابون در قدیم be عــنــوان سوخت چراغ‌های روغنی be کار برده می‌شود. روغن زیتون در سرتاسر جهان be کار برده می‌شود؛ بیشترین مصرف آن در کشورهای پیرامون مدیترانه است.

    امروزه از روغن زیتون در پخت‌وپز و همچنین در تهیهٔ مواد آرایشی بهداشتی استفاده می‌کنند. از ایــن روغن صابون هم تهیه می‌نمایند. البته روغن زیتون ra در صنایع دارویی و همچنین be عــنــوان سوخت چراغ‌های نفتی be کار می‌برند.

    خواص روغن زیتون بــرای تندرستی

    تحقیقات نشان داده ke مصرف روزانه دو قاشق غذا خوری (۲۳ گرم) روغن زیتون؛ خطر ابتلا be بیماریهای قلبی ra کاهش می‌دهد ke ایــن امر؛ be دلیل وجود چربیهای اشباع نشده در ایــن روغن است؛ بنابراین بــرای جلوگیری از ابتلا be ایــن بیماری؛ بهتر اســت ke be جای چربیهای اشباع شده از روغن زیتون استفاده شــود تا میزان مصرف کالری روزانه از حد لازم بیشتر نباشد. همچنین روغن گردو و اسید چرب امگا ۳ ke در گوشت ماهی و سبزیجات وجود دارد همچون روغن زیتون؛ اسیدهای چرب اشباع نشده دارند و بنابراین بــرای پیشگیری از ابتلا be بیماریهای قلبی مفیدند. علاوه بر ایــن از روغن زیتون می‌توان بــرای براق کردن موهای خشک و نرم کردن صورت و دستها استفاده کرد.

    روغن زیتون بــرای پخت و پز و سرخ کردن بهترین روغن است.

    ویژگی های روغن زیتون

    روغن زیتون بهترین روغن بــرای پخت و پز اســت زیــرا در اثر حرارات خراب نمی شود.

    دوام و مدت نگاهداری آن نسبت be روغن‌های دیگر بیشتر اســت و حــتـی می‌توان آن ra فریز کرد.

    روغن زیتون بــرای هیچ کس مضر نـیـسـت و هــمــه افراد می توانند از آن استفاده کـنـنـد فــقــط میوه تازه و یاقوتی آن معده راسست می کــنــد و مــمــکن اســت تولید استفراغ کـنـنـد .

    خواص روغن زیتون بــرای التهاب روماتیسمی

    التهاب روماتیسمی از بیماری‌های عفونی مزمن اســت ke در مفاصل ایجاد مــی‌ شود. عوامل عفونی؛ ژن‌ها؛ هورمون‌ها و رژیم غذایی در بروز آن نقش دارند. از خواص روغن زیتون ایــن است  ke مصرف منظم آن باعث تسکین علائم ایــن بیماری می ‌شود.

    افرادی ke میزان کمی روغن زیتون مصرف می ‌کنند؛ ۵/۲ برابر افرادی ke رژیم غذایی سرشار از ایــن روغن ra دارند be التهابات روماتیسمی مبتلا می ‌شوند. مکانیسم ایــن عمل هنوز مشخص نشده است؛ ولــی ایــن اثر احتمالاً be آنتی اکسیدان‌های موجود در روغن زیتون مربوط می ‌شود.

    خواص روغن زیتون بــرای دستگاه گوارش

    روغن زیتون؛ صفرا بر اســت و باعث تخلیه کیسه صفرا مــی‌ شود؛ be ایــن ترتیب ke انقباض کیسه صفرا و تولید نمک‌های صفراوی ra در کبد تحریک کرده و در نتیجه دفع کلسترول ra از طریق صفرا افزایش مــی‌ دهد و از ایجاد سنگ‌های صفراوی جلوگیری می ‌کند.

    روغن زیتون be علت داشتن سیتواسترول‌ها مانع جذب کلسترول در روده کوچک مــی‌ شــود و جذب عناصر معدنی مثل کلسیم؛ منیزیم و آهن ra افزایش می‌‌ دهد.روغن زیتون ملین اســت و از یبوست جلوگیری مــی‌ کند.

    همچنین از خواص روغن زیتون ایــن اســت ke انگل‌ها و کرم‌های روده ra از بین می ‌برد.

    فواید روغن زیتون بــرای کاهش احساس درد

    ماده‌ای be نام اوله آکانتال در روغن زیتون وجود دارد ke اثری مشابه قرص‌های مسکن مانند ایبوپروفن در کاهش درد دارد. آنزیم‌ مخصوصی در بدن وجود دارد ke سبب آغاز درد می ‌شود و ماده اوله آکانتال جلوی فعالیت ایــن آنزیم ra می ‌گیرد؛ در نتیجه فرآیند احساس درد متوقف مــی‌ شود. ba مصرف روزانه ۵۰ گرم روغن زیتون؛ حدود ۹ میلی ‌گرم اوله آکانتال be بدن می ‌رسد؛ ایــن مقدار یک دهم میزان داروی ایبوپروفنی اســت ke بــرای کاهش درد یک فرد بزرگسال تجویز مــی‌ شود.

    خواص روغن زیتون و چاقی

    در کشورهای غربی؛ چاقی مشکل بزرگ سلامت مردم است؛ زیــرا میزان کالری دریافتی از طریق غذاهای مختلف افزایش یافته؛ ولــی میزان فعالیت روز be روز کاهش می ‌یابد؛ در نتیجه چاقی اتفاق می ‌افتد.

    روغن زیتون مانند سایر چربی‌ها؛ ۹ کیلو کالری انرژی دارد و be نظر مــی‌ رسد ke مصرف آن باعث چاقی می ‌شود. ولــی ثابت شده رژیم غذایی غنی از روغن زیتون بیشتر از غذاهای کم چرب be کاهش وزن کمک مــی‌ کند.پس یکی دیگر از خواص روغن زیتون درمان چاقی می باشد. در واقع آنچه در بروز چاقی مؤثر است؛ نوع چربی مصرف شده است؛ نه مقدار چربی موجود در غذا.

    از دیگر خواص روغن زیتون میتوان be کاهش کشش ماهیچه‌های حلقوی در پایین معده اشاره کــرد ke در حرکت توده غذا be سمت روده تأخیر ایجاد مــی‌ کند؛ در نتیجه محتویات معده be آهستگی و be تدریج وارد دوازده می ‌شود و احساس سیری مدت بیشتری طول می ‌کشد و ba کاهش اشتها فرد مــی‌ تواند غذای کمتری مصرف کند.

    خواص روغن زیتون و تغذیه نوزاد

    رشد نوزادانی ke مادران آنها روغن زیتون مصرف می ‌کنند؛ از نظر قد و وزن و رفتارهای روان شناختی بهتر است. همچنین نوزاد بــرای جلوگیری از اکسیداسیون مواد در اثر ورود اکسیژن هوا؛ be ویتامین E نیاز دارد. اگــر چــه میزان ایــن ویتامین در روغن زیتون زیاد نیست؛ ولــی بــرای جلوگیری از اثرات اکسیداسیون کافی است.

    فواید روغن زیتون در دوران پیری

    بسیاری از بیماری‌های دوران پیری مثل پوکی استخوان و آلزایمر تحت تأثیر رژیم غذایی قرار دارند.
    یکی دیگر از هزاران خواص روغن زیتون ایــن اســت ke ba کمک be جذب کلسیم؛ باعث رسوب آن در استخوان‌ها شده و از پوکی استخوان جلوگیری مــی‌ کند.
    روغن زیتون از بروز فراموشی و آلزایمر در افراد مسن جلوگیری مــی‌ کند؛ ولــی مکانیسم عمل آن ناشناخته است. be نظر می ‌رسد اسیدهای چرب غیراشباع موجود در روغن زیتون مــی‌ تواند باعث حفظ ساختار غشای سلول‌های مغزی شوند.

    فرآیند پیر شدن در انسان ba آسیب‌ تدریجی و تغییر ساختمان پوست همراه است. تغییرات پوست مثل ضخیم شدن و از دست دادن قابلیت ارتجاعی لایه‌های پوست؛ be علت تجمع کلاژن باعث مــی‌ شــود ke پوست در برابر عوامل خارجی مثل تشعشات خورشیدی ke رادیکال‌های آزاد ra ایجاد مــی‌ کـنـنـد حساس شده و روند پیری تسریع شود.

    مواد آنتی اکسیدان خصوصاً ویتامین E موجود در روغن زیتون از ایجاد رادیکال‌های آزاد و فرآیند اکسیداسیون در سلول‌های پوستی و ایجاد سرطان‌های پوست جلوگیری مــی‌ کــنــد و کمک می ‌کند تا سلول‌های پوست انعطاف‌ پذیری خود ra حفظ کرده و عوارض پیری دیرتر ظاهر شود.

    فواید روغن زیتون

    خواص دارویی روغن زیتون

    – جوشانده برگ درخت زیتون برطرف کننده نقرس و رماتیسم اســت .
    – بــرای سرباز کردن جوش ها و کورک ها زیتون ra له کرده و روی جوش ya کورک بمالید .
    – دم کرده برگ درخت زیتون تب بر است.
    – دم کرده و جوشانده پوست درخت زیتون تب بر و درمان کننده مالاریا اســت .
    – پماد میوه نارس زیتون بــرای سوختگی مفید است.
    – جویدن برگ زیتون بــرای از بین بردن زخم های دهان مفید است.
    – از جمله خواص روغن زیتون میتوان be درمان سستی؛ فلج و لقوه و تقویت نیروی جنسی اشاره کرد. بــرای تقویت نیروی جنسی بــایــد ۸۰ گرم روغن زیتون ra ba ۱۴ گرم کندر و ۱۶ گرم سیاه دانه مخلوط کرده و بمدت سه روز از آن بخورید.
    – همچنین ماساژ پوست ba روغن زیتون؛ تعریق زیاد ra کاهش داده؛ مژه و ابرو ra تقویت می‌کند. ایــن درحالی اســت ke ماساژ پوست سر ba روغن زیتون سبب تقویت پوست و مو گشته و شوره سر ra برطرف می‌سازد و موهای سپید شده ra سیاه مــی‌ کــنــد و ایــن یکی دیگر از صدها خواص روغن زیتون بــرای مو هست.
    – چند قطره روغن زیتون سریعا خارش و سوزش چشم و پلک راتسکین داده و آبریزش چشم ra برطرف ساخته و قوه بینایی ra تقویت می‌کند.
    – مخلوط مساوی روغن زیتون و گلیسیرین نــیــز نقش مفیدی در معالجه پوست پای ترک خورده؛ درمان شوره سر و ریزش مو؛ جلوگیری از سفیدی مو دارد.
    – در سرطان‌های سینه؛ روده‌ بزرگ و راست روده کاملاً مشخص شده ke نوع چربی مصرف شده؛ یکی از عوامل مهم در ایجاد ایــن سرطان‌هاست و مقدار چربی تأثیر چندانی در بروز آنها ندارد.

    مطالعات بر روی خواص روغن زیتون نشان داده ke ایــن ماده میزان آسیب‌های سرطانی ra کاهش داده و تعداد تومورهای توسعه یافته ra be شکل آشکاری ‌کاهش می دهد و ایــن تومورها تهاجم کمتر و درمان پذیری بیشتری دارند.
    این اثر مربوط be وجود اسید لینولئیک اســت ke یک اسید چرب امگا ۶ مــی‌ باشد. ایــن اسید چرب در تولید پروستاگلاندین‌هایی موثر اســت ke از ایجاد و توسعه تومورها جلوگیری می کنند.

    – از فواید روغن زیتون ایــن اســت ke مصرف آن be صورت منظم؛ هــر دو فشار خون سیستولی و دیاستولی ra کاهش مــی‌ دهد و مقدار دوز داروهای لازم بــرای کاهش فشارخون ra در بیماران کم مــی‌ کند.

    فواید روغن زیتون

    روغن زیتون دارای اسیدهای چرب غیر اشباع مونو (MUFA) و آنتی اکسیدان اســت ke باعث طول عمر و کاهش بیماری های مرتبط ba مصرف روغن های اشباع می شود.

    خواص روغن زیتون بــرای سلامتی بدن

    • روغن زیتون سلامت شریان‌ها ra تامین مــی‌ کند.
    • روغن زیتون مانع آسیب رساندن رادیکال‌های آزاد حاصل از چربی‌ها و روغن‌ها be سیستم‌ قلبی- عروقی می ‌شود.
    • کلسترول خون و be خصوص نوع بد آن یعنی LDL ra کاهش مــی‌ دهد؛ بدون اینکه ke نوع خوب آن یعنی HDL کاهش پیدا کند.
    • روغن زیتون از مسموم و اکسیده شدن LDL کلسترول جلوگیری مــی‌ کند.
    • یکی دیگر از خواص روغن زیتون ایــن اســت ke مانع رسوب پلاک ‌ها در جدار شریان شده و در نتیجه مانع تنگ شدن شریان‌ ها می ‌شود.
    • روغن زیتون be علت دارا بودن چربی های غیر اشباع MUFA باعث اتساع سرخرگ ها شده و از ایــن طریق باعث کاهش فشار خون بالا و بیماری های قلبی می شود.
    • تنظیم قند خون بدن از خواص روغن زیتون است.
    •  روغن زیتون دارای آنتی اکسیدان های قوی مثل پلی فنول ها و فلاوونوئیدها می باشد ke ایــن آنتی اکسیدان ها باعث کاهش پر اکسیداسیون چربی ها در بدن و be دنبال آن کاهش استرس اکسیداتیو می شوند. در نتیجه بدن ra از صدمه رادیکال های آزاد حفظ می کــنــد و بدین طریق باعث کاهش ابتلا be انواع سرطان‌؛ خصوصاً سرطان پوست؛ روده و سرطان پستان در زنان می شود.
    • be علت خاصیت آنتی اکسیدانی روغن زیتون؛ دیواره سرخرگ ها ra از گزند رادیکال های آزاد محافظت کرده و چسبیدن LDL ra be دیواره سرخرگ ها و همچنین ابتلا be بیماری های قلبی ra کاهش می دهد.

    دیگر خواص درمانی روغن زیتون

    •     کاهش فشار خون بالا
    •     درمان خون ‌ریزی لثه و تقویت لثه
    •     تقویت حافظه
    •    جلوگیری از سفید شدن مو
    •     تسکین دردهای روماتیسمی

    سایر خواص روغن زیتون

    –  از جمله خواص روغن زیتون ایــن اســت ke اثر نرم کنندگی؛ ملین و صفرا دارد.
    – روغن زیتون سنگ های صفراوی ra دفع و یبوست های مزمن ra درمان می‌کند؛ معالج قولنج‌های ناشی از ورم کلیه است.
    – تسکین درد و سوزش سوختگی‌ها؛ درمان آفتاب زدگی و سرمازدگی؛ گزش حشرات؛ مار و عقرب  از دیگر خواص روغن زیتون است.
    – پژوهشگران معتقدند مصرف روغن زیتون خطر سرطان سینه ra در زنان کاهش می‌دهد.

    تحقیق روی سلول‌های سرطان سینه در زنان نشان داد ke اسید اولئیک روغن زیتون اثر ژن سرطان زای ایــن بیماری ra کاهش می‌دهد.

    – پژوهشگران be زنان توصیه می‌کنند ke در رژیم غذایی خود از زیتون و روغن آن استفاده کنند.
    – همچنین روغن زیتون خاصیت نرم کردن عضلات و آرامبخشی درد استخوان ra دارد.
    -در مورد خواص روغن زیتون بــرای مو میتوان گــفــت ke روغن زیتون be موها نرمی و لطافت خاصی می‌بخشد و باعث تقویت مو می‌شود.
    – از بین بردن چین و چروک از جمله خواص روغن زیتون بــرای پوست اســت و باعث لطافت و نرمی و شادابی پوست صورت می شود.
    – اجزای مغذی خاص در روغن زیتون می تواند دلیل تاثیر مثبت رژیم غذایی مدیترانه ای بر سلامت قلب باشد. ایــن ترکیبات ke تحت عــنــوان “فنل” نامیده می شــونــد اثر آنتی اکسیدانی ؛ ضد التهابی و جلوگیری از تشکیل لخته در عروق دارند.
    – مصرف غذاهای غنی از ترکیبات فنلی می تواند سلامت قلبی عروقی ra بهبود بخشد و بر قلب نــیــز تاثیر حفاظت بخش دارد.
    – روغن زیتون دارای سدیم ؛ ویتامین A و E و آهن اســت .
    – زیتون رسیده از نظر طب قدیم ایران گرم و قابض اســت و میوه نارس زیتون سرد و خشک اســت و روغن زیتون گرم و خشک اســت ... برگ درخت زیتون نــیــز گرم و خشک می باشد .
    – دم کرده برگ زیتون داروی خوبی بــرای پائین آوردن فشار خون اســت ... بدین منظور بــایــد ۲۰ عدد برگ زیتون ra داخل ۳۰۰ گرم آب ریخته و آنرا بمدت ۱۵ دقیقه بجوشانید ... ســپــس کمی قند بآن اضافه کرده و بمقدر یک فنجان دوبار در روز از آن بنوشید ... بعد از دو هفته بــایــد بمدت ۸ روز نوشیدن ایــن دم کرده ra قطع کنید و ســپــس ادامه دهید .
    – دیگر خاصیت روغن زیتون کرم کش بودن آن اســت .
    – رفع سرفه های خشک از دیگر خواص روغن زیتون است.
    –  رفع خارش گزیدگی حشرات یکی دیگر از خواص روغن زیتون اســت ke بــایــد آن ra be محل گزیدگی بمالید .
    – بدن بچه هایی ra ke مبتلا be نرمی استخوان و کم خونی هستند ba روغن زیتون ماساژ دهید اثر مفیدی دارد.
    – بــرای رفع پیوره لثه ؛ روغن زیتون ra بر روی لثه بمالید .
    – یکی دیگر از خواص روغن زیتون در برطرف کردن خراش و ترک پوست است؛ بــرای ایــن منظور گلیسیرین و روغن زیتون ra بمقدار مساوی ba هم مخلوط کرده و روی پوست بمالید .

    روغن زیتون

    برای تقویت موهای خود توسط روغن زیتون از دستورالعمل زیر پیروی کنید

    حدود نصف فنجان روغن زیتون ra در یک کاسه قابل گرم کردن بریزید و آن ra حدود ۲۰ ثانیه در مایکروفر بگذارید تا کمی گرم شود.

    یک حوله روی شانه هایتان بیاندازید تا لباسهایتان کثیف نشود .

    مقدار کمی از روغن زیتون ra روی کف دستتان بریزید و موهایتان رابا آن ماساژ دهید .اگر پوست سر شما خشک اســت ؛ پوست سرتان ra هم ba روغن زیتون ماساژ دهید امــا اگــر موها و پوست سرتان چرب اســت سعی کنید روغن زیتون ra طوری be موهایتان بزنید ke حدود نیم اینچ از پوست سر و ریشه موهایتان فاصله داشته باشد.اینکار ra آنقدر ادامه بدهید تا هــمــه موهایتان کاملا” ba روغن زیتون پوشیده شوند.

    همه موهایتان ra روی سرتان جمع کنید و یک کلاه پلاستیکی روی سرتان بگذارید.

    حدود ۳۰ دقیقه در همین حالت استراحت کنید تا روغن زیتون کاملا” جذب موهایتان شــود و موهایتان ra تقویت کند.

    موهایتان ra ba یک شامپوی ملایم شستشو دهید و اگــر همیشه از نرم کننده استفاده می کنید کمی نرم کننده هم be موهایتان بزنید و ســپــس کاملا” موهایتان ra آبکشی کنید ... بعد از شستشو کاملا” احساس خواهید کــرد ke موهایتان نرمتر و براق تر از همیشه اســت و خیلی راحت تر از قبل حالت می گیرد.

    روغن معجزه آسای ضدشوره

    ابتدا موهای‌تان ra ba آب گرم مرطوب و نم‌دار کنید. وقتی موهای‌تان مرطوب باشد می‌توانید مطمئن باشید ke روغن مستقیما پوست کف‌سر شما ra درمان می‌کند و چــون فولیکول‌ها مرطوب شده‌اند و دیگر روغن ra مصرف نمی‌کنند در مرحله دوم روغن ra گرم کنید. روغن گرم بهتر می‌تواند پوست خشک و شوره زده کف‌سر شما ra درمان کند.

    موهای‌تان ra be چند قسمت تقسیم کنید و روغن زیتون گرم (نه آنقدرگرم ke مو‌ها و پوست سر ra بسوزاند) ra روی تمام پوست کف‌سر ماساژ دهید. سر ra ba یک حوله ya کلاه حمام بپوشانید و اجازه دهید روغن زیتون روی پوست شما بماند تا be خوبی پوست ra تغذیه کــنــد ســپــس موها ra ba شامپو بشویید بعد از ایــن درمان be هیچ‌وجه بــرای خشک کردن موها از سشوار استفاده نکنید و اجازه دهید موها ba جریان هوا خشک شوند. سشوار باعث be وجود آمدن شوره‌سر و سایر مشکلات بــرای کف‌سر می‌شود.

    چسب روغن زیتون بــرای ناخن‌های شما

    روغن زیتون تاثیراتی فوق‌العاده در رشد و سلامت ناخن‌های شما دارد؛ شما می‌توانید روغن زیتون ra be روش‌هایی مختلف بــرای سلامت ناخن‌هایتان be کار ببرید.

    اگر ناخن‌ شکننده دارید: بــرای اینکه شکنندگی ناخن‌هایتان ra از بین ببرید؛ یک‌چهارم فنجان روغن‌زیتون ra be آرامی گرم کرده؛‌ ســپــس یک کپسول ویتامین E باز کنید و درون آن بریزید. ایــن مخلوط ra روی کوتیکول‌ها (پوست اطراف ناخن) و سطح ناخن‌ها ماساژ دهید. روغن زیتون ایــن مخلوط ناخن‌ها ra قوی کرده و باعث افزایش انعطاف‌پذیری آنها می‌شود و ویتامین E نــیــز ناخن‌ها ra تغذیه می‌کند.

    اگر ناخن‌های شما نرم است: اگــر دوست دارید ناخن‌هایی سفت و محکم داشته باشید؛ نصف فنجان پوسته گردو ra خوب بکوبید تا پودر شود؛ ســپــس ba یک قاشق غذاخوری روغن زیتون؛ یک قاشق غذاخوری روغن کرچک و یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید تا کاملا be شکل چسب شود؛ ایــن چسب ra روی ناخن‌هایتان ماساژ دهید و ســپــس بشویید؛ بــرای محکم شدن ناخن‌ها‌ی‌تان ایــن کار ra دو بار در هفته انــجـام دهید.

    اگر می‌خواهید ناخن‌های‌تان زودتر رشد کند: بــرای کمک be رشد ناخن‌ها؛ نصف فنجان گوجه‌فرنگی رنده شده ra ba 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون در یک کاسه مخلوط کنید و حدود 10 دقیقه انگشتان‌تان ra داخل ایــن مخلوط نگه دارید و ســپــس انگشتان‌تان ra آب بکشید و ba حوله‌ای آنها ra خشک کنید. گوجه‌فرنگی دارای بیوتین است؛‌ بیوتین یک ماده طبیعی شناخته شده بــرای رشد ناخن‌ها و مو است. روغن زیتون نــیــز be حفظ رطوبت ناخن‌ها و کوتیکول‌ها کمک می‌کند.

    هم نرم‌کننده؛ هم لایه‌بردار

    روغن زیتون بــرای پوست شما اثرات بسیاری دارد. شما ba استفاده از روغن زیتون  پوست‌تان مرطوب  همچنین be خوبی منافذ آن پاک و تمیز می‌شود.

    کرم شب بسازید: کافی اســت یک واحد سرکه ra ba یک واحد آب و 2 واحد روغن زیتون مخلوط کنید و یک کرم شب بــرای خود بسازید تا هم پوست صورت‌تان ra نرم کرده و هم رنگ صورت‌تان ra کمی باز کند.

    اسکراب صورت بسازید: ابتدا صورت‌تان ra ba آب نم‌دار کنید و ســپــس ba روغن زیتون ماساژ دهید. ســپــس کف دست‌تان مقدار کمی شکر بریزید و بعد ایــن شکر ra روی روغن زیتونی ke روی صورت‌تان وجود دارد؛ بمالید. تمام قسمت‌های پوست‌تان ra ba شکر آرام‌آرام ماساژ دهید. ایــن عمل باعث می‌شود ke سلول‌های مرده روی سطح پوست شما از بین بروند و درنتیجه پوست صورت دارای درخششی طبیعی و سالم شود.

    پاک‌کننده صورت: نصف فنجان روغن زیتون ra ba یک قاشق غذاخوری از یک صابون ملایم مایع و 2 قاشق غذاخوری آب و 2 قاشق غذاخوری گلیسیرین درون یک مخلوط‌کن بریزید و آرام ایــن مواد ra ba هم مخلوط کنید تا کاملا یکدست شود؛ ســپــس ایــن مخلوط ra درون شیشه سربسته بریزید. هربار می‌توانید مقدار کمی از ایــن مخلوط ra در کف دستان‌تان بریزید و ba حرکات دورانی روی پوست صورت‌تان ماساژ دهید و ســپــس ba آب ولرم صورت‌تان ra آب بکشید. شما می‌توانید روزانه دوبار از ایــن پاک‌کننده استفاده کنید.

    نرم کردن پاشنه پاها: پاهای‌تان ra قبل از خواب مرطوب و نم‌دار کنید و ســپــس ba سنگ‌پا سلول‌های مرده پاشنه پا ra ازبین ببرید ســپــس پاهای‌تان ra ba آب و صابون بشویید و بعد ba یک حوله کاملا خشک کنید. بعد کمی روغن زیتون روی پاشنه‌ها بمالید و ba حرکات دورانی پاشنه پا و قسمت‌هایی ra ke زبر اســت حسابی ماساژ دهید؛ اگــر آرنج ya زانوی شما نــیــز زبر و خشن شده؛ می‌توانید be همین روش ایــن قسمت ra نرم و لطیف کنید. اجازه دهید روغن زیتون چندین دقیقه روی بدن شما باقی بماند؛ ســپــس be آرامی پاهای‌تان ra ba جوراب نخی بپوشانید. هنگام جوراب پوشیدن مواظب باشید جوراب روغن پاهای‌تان ra پاک نکند. بهتر اســت تا صبح ba جوراب‌ بخوابید و صبح‌ اثر روغن‌زیتون ra روی پاهای‌تان ببینید.

    چگونه موهای شما ra نرم و لطیف می کــنــد ؟

    این روغن طبیعی رطوبت موها ra افزایش می‌دهد و مانع وز شدن موها می‌شود و در بهبود موخوره موثر است.

    آبرسانی موها: شما می‌توانید ba 5 قاشق غذاخوری روغن زیتون و 2 عدد تخم‌مرغ یک ماسک مرطوب‌کننده بــرای موها‌یتان بسازید. ایــن مواد ra be خوبی ba هم مخلوط کنید و روی پوست کف سر بمالید و be آرامی حدود 5 دقیقه پوست کف‌سر ra ba ایــن مواد ماساژ دهید؛ ســپــس موها و سرتان ra ba یک کلاه پلاستیکی بپوشانید و اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه زمان بگذرد.

    برای نرم کردن موها: اگــر موهای شما زبر و خشن اســت 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون ra ba 2 قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید و به‌عنوان یک ماسک آرام‌بخش بــرای موهای‌تان استفاده کنید؛ عسل به‌عنوان یک مرطوب‌کننده طبیعی موها و پوست شما ra نرم می‌کند. وقتی ایــن مخلوط ra be موها و پوست کف‌سرتان زدید؛ موها ra ba یک کلاه پلاستیکی حدود 30 دقیقه بپوشانید و ســپــس موها ra بشویید.

    اگر موهای‌تان وز دارد…: یک راه‌حل خوب بــرای کاهش وز موها استفاده از روغن داغ بــرای موهاست. 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون ra ba 3 قاشق غذاخوری روغن نارگیل مخلوط کنید. ســپــس ظرف ایــن روغن‌ها ra درون یک ظرف آب در حال جوش قرار دهید تا روغن‌ها be مرور گرم شوند. دقت کنید ke لازم نـیـسـت روغن‌ها داغ شوند. موها و پوست کف‌سرتان ra ba ایــن روغن گرم ماساژ دهید و ســپــس ba یک حوله موها و سرتان ra بپوشانید و 30دقیقه صبر کنید.

    در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید :